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면역력 높이는 방법1
면역력 떨어지는 이유 5가지, 당신도 여기에 해당될까요? 🤔
당신의 면역력, 괜찮은가요?요즘따라 자꾸 피곤하고 감기에 쉽게 걸리는 것 같다면?면역력이 떨어지고 있다는 신호일 수도 있어요! 😱 사실 면역력이 떨어지는 이유는 생각보다 다양하지만,대부분은 우리가 무심코 반복하는 습관들 때문이라는 사실! "나는 아니겠지?" 싶겠지만,오늘 알려드리는 5가지 중 하나라도 해당된다면 면역력 저하 경고🚨바로 체크해볼까요? 💡1. 수면 부족 😴 잠이 보약이라는 말, 괜히 있는 게 아니죠!우리 몸은 자는 동안 면역 세포를 활성화시키고,손상된 세포들을 회복하는데요. 그런데! 매일 6시간 이하로 자는 습관이 있다면면역력이 약해질 가능성이 높습니다.잠이 부족하면?백혈구(면역 세포) 감소 → 바이러스 & 세균에 취약!몸속 염증 증가 → 만성 피로 & 잦은 감기 유발호르몬 불균형..
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