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스트레칭1
발에 쥐났을 때 대처법! 발가락 쥐, 종아리 쥐 예방
자다가 갑자기 ‘으악!’ 하고 벌떡 일어난 적 있으신가요? 그 순간 다리에 쥐가 나면 진짜 고통 그 자체죠.며칠 전이었어요. 새벽 4시쯤, 다리에 갑작스러운 통증이 느껴졌고 순간적으로 다리를 움찔했죠.알고 보니 종아리에 쥐가 난 거였어요.그날 이후로 도대체 왜 이런 일이 생기는지, 어떻게 하면 예방할 수 있을지 찾아보게 되었답니다.여러분도 한 번쯤 경험해보셨죠? 운동할 때, 잠잘 때, 물속에서까지… 이 쥐라는 놈은 참 기습적으로 나타나곤 하더라구요.그래서 오늘은 발과 종아리에 쥐가 났을 때 어떻게 대처해야 하는지,예방은 어떻게 해야 하는지 등 실생활에 도움이 될 만한 정보를 총정리해보았어요.목차쥐가 나는 원인, 알고 계셨나요? 발에 쥐났을 때 이렇게 하세요! 발가락 쥐 예방을 위한 스트레칭 종아리 쥐를 ..
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