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영양제 추천3
공복에 비타민C 먹어도 될까? 섭취 시간, 부작용, 올바른 복용법 총정리
비타민C, 제대로 알고 먹고 계신가요? 식후에? 공복에? 생각보다 많은 분들이 잘못 알고 복용하고 있다는 사실!솔직히 말하면 저도 예전에는 아침 공복에 비타민C를 먹고는 했어요. 피곤한 몸을 일으켜 출근 준비를 하면서 "이거라도 챙겨먹자"는 심정이었죠.그런데 어느 날부터 속이 쓰리고 불편해지더라고요. 그래서 찾아봤습니다. 과연 공복에 비타민C를 먹는 게 맞는지, 아니면 식후가 더 좋은지.부작용은 어떤 게 있고, 복용량은 얼마나 적당한지. 저처럼 궁금했던 분들이 계실 것 같아서 오늘 이 글로 한 번에 정리해드릴게요.요즘 건강에 관심 많은 분들, 특히 면역력 챙기시는 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보세요.목차비타민C, 공복에 먹어도 괜찮을까? 하루 권장량과 안전한 최대 섭취량 고용량 복용 시 부작용 총정리 비타민..
해외직구 영양제 주의보! 가짜 건강식품 피하는 현명한 구매법 5가지 🚨
건강을 위해 먹는 영양제, 가짜라면 어떡하죠? 🤯 건강을 위해 먹는 영양제, 해외직구로 싸게 구매할 수 있다니까 혹하지 않으셨나요?"해외 브랜드가 더 유명하니까!"라는 생각으로 영양제를 직구하는 분들이 많은데요, 문제는 가짜 건강식품도 넘쳐난다는 사실…😱최근 해외직구 시장이 커지면서 정품처럼 보이는 가짜 제품도 많아지고 있어요.겉보기엔 똑같은데 성분이 다르거나, 심지어 몸에 해로운 물질이 포함된 경우도 있다고 하더라고요… "이거 진짜 정품 맞아?"이런 걱정을 덜 수 있도록! 해외직구 영양제를 안전하게 구매하는 현명한 방법 5가지 알려드립니다! 💡1. 제품 라벨과 인증 마크 꼭 확인하기 🏷️ 해외에서 영양제를 살 때 제일 먼저 봐야 할 게 바로 라벨과 인증 마크입니다.정품 영양제라면 GMP(Go..
의사들이 밝힌 비타민C의 놀라운 효능! 면역력 높이는 섭취법 대공개 🍊✨
비타민C, 이렇게 먹어야 진짜 효과 본다! 환절기마다 감기 달고 사는 분들 많죠? 🤧면역력 약해지면 몸이 피곤하고, 쉽게 병치레하는데… 이럴 때 꼭 필요한 게 바로 비타민C! 그런데, 그냥 마구잡이로 먹으면 효과가 반도 안 난다는 사실… 알고 계셨나요?의사들이 직접 밝힌 비타민C의 진짜 효능과 올바른 섭취법을 알려드리겠슴미다!비타민C, 면역력 높이려면 필수라고? 요즘 감기, 독감뿐만 아니라 바이러스 질환도 많아서 면역력 관리가 필수죠.근데 면역력 하면 뭐? 비타민C 아니겠슴까?! ㅎㅎ 이거 하나만 잘 챙겨도 몸 상태가 달라진다고 해서,많은 의사들도 비타민C를 제대로 섭취하는 게 중요하다!고 강조하고 있더라구요. 근데 그냥 하루 한 알 먹으면 끝? 🤔아니죠! 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 흡수율이 천..
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