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영양제추천1
루테인 영양제 고르는 법, 진짜 효과 보는 기준은 이것!
루테인 성분 함량, 조합, 그리고 광고의 진실까지 전부 파헤쳐보자루테인 선택, 함량이 먼저다루테인을 고를 때 가장 먼저 체크해야 할 건 일일 권장 섭취량입니다.한국 식약처 기준, 루테인의 적정 섭취량은 하루 10~20mg이며대부분 제품이 20mg로 표기되어 있어 겉보기엔 큰 차이가 없어 보입니다.하지만 중요한 건 표시된 수치가 실제와 일치하는지 여부입니다.2023년 조사 결과, 국내 주요 제품은 실제 함량도 기준에 부합했지만일부 제품은 표시치의 80% 미만 또는 120%를 초과하는 경우도 확인됐습니다."눈 건강을 위해 먹는 영양제, 수치부터 제대로 봐야 해요" 👀과학적 조합의 기준루테인이 단독으로만 효과가 있는 건 아닙니다.미국의 AREDS2 연구에서는 다음과 같은 조합이 효과적이라고 발표했습니다:"루..
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