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환절기 대비2
면역력 높이는 음식 TOP 10! 🥦 과학적으로 입증된 건강 식단
바이러스 걱정 끝! 면역력 강화하는 필수 음식들요즘 같은 시대, 감기 한 번 걸려도 걱정되잖아요? 🤧환절기만 되면 몸이 축 처지고, 면역력이 약해지는 게 느껴질 때가 있죠. 면역력은 타고나는 것도 있지만, 음식으로 충분히 강화할 수 있다는 사실!오늘은 과학적으로 입증된 면역력 높이는 음식 TOP 10을 소개해드릴게요. 면역력을 높이는 게 왜 중요할까?우리 몸은 매일같이 바이러스, 세균과 싸우고 있어요.특히 요즘 같은 환절기나 면역력이 떨어질 때, 감기부터 시작해서 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있죠. 그렇다고 약에만 의존할 수도 없고, 결국 기본적인 면역력을 키우는 게 핵심!그런데 면역력, 뭘 먹느냐에 따라 확연히 차이가 난다는 거 아시나요? 오늘은 과학적으로 면역력 강화에 효과적인 음식 10가지를 뽑아..
비염과 감기, 뭐가 다르지? 🤧
감기라고 생각했는데 비염이었다?! 알쏭달쏭 증상 구별법!코가 막히고, 콧물이 줄줄 흐르고, 재채기가 멈추지 않는다면…!"아, 감기 걸렸구나😷"라고 생각할 수도 있죠.근데 말이죠, 그게 감기가 아니라 비염일 수도 있다는 사실!많은 분들이 이 두 가지를 헷갈려 하는데, 사실 증상과 원인은 꽤 다릅니다."어, 나 감기인 줄 알고 약 먹었는데 왜 안 낫지?" 싶다면지금부터 감기와 비염의 차이를 확실하게 알려드릴 테니 집중해보세요! 👀"아, 또 코막힘 시작이네…"아침마다 코가 막혀 답답하거나, 자꾸 재채기가 나는 경험 다들 있죠?"이거 감기인가?" 싶지만 사실 비염이었을 수도 있습니다.비염은 감기와 달리 바이러스 때문이 아니라 알레르기나 환경적인 요인이 큰 영향을 주는데요.이걸 헷갈려서 감기약을 먹거나 잘못된..
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