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갑자기 체했을 때 증상과 해결법! 40대 소화불량 대처법
속이 갑자기 꽉 막힌 것 같고, 트림도 안 나오고... 혹시 체하신 건 아닌가요? 40대가 되면 더 자주 겪게 되는 그 소화불량, 알고 보면 해결은 가까이에 있습니다.며칠 전 일이에요. 평소보다 늦은 저녁, 배달음식을 허겁지겁 먹고 나서 갑자기 명치가 꽉 막힌 느낌에, 식은땀이 쭉— 흐르더라고요."아, 체했구나..." 하는 순간, 예전에 엄마가 해주시던 매실차와 배 마사지가 떠올랐어요.40대가 되니 예전 같지 않다는 걸 실감하는 요즘, 특히 소화력이 떨어지면 이런 일이 더 잦아지죠.그래서 오늘은 갑작스러운 체기 증상과 해결법, 그리고 평소 소화불량을 줄이는 방법까지 정리해보려 해요.목차체했을 때 나타나는 주요 증상 체했을 때 해결법 요약 집에서 하는 응급처치법 소화에 좋은 음식들 체하는 걸 예방하는 식습..
대마종자유 효능과 부작용, 섭취 전 필수 체크 사항
“마약 아닌 건강식품이라고요?” 슈퍼푸드로 인정받은 대마종자유, 섭취 전에 꼭 알아야 할 것들이 있습니다.제가 처음 대마종자유를 접했을 땐 솔직히 좀 당황했어요.‘대마’라는 단어만 듣고는 위험한 거 아닌가 싶기도 했고요.그런데 알고 보니 이건 환각 성분을 완전히 제거한, 영양 덩어리 식물성 오일이더라고요.타임지 선정 6대 슈퍼푸드라는 타이틀도 있대서 ‘이거 진짜인가?’ 싶어 자료를 좀 파봤습니다.실제로 식약처에서도 2016년에 식품으로 등록했고, 여러 건강 전문가들이 추천하는 이유도 명확했어요.그렇다고 아무거나 막 섭취하면 되는 건 아니에요.건강에 좋은 만큼 부작용도 있을 수 있으니 꼭 체크해야 할 사항들을 하나씩 정리해드릴게요.특히 요즘 건강보조식품 찾는 분들 많잖아요? 그럼 제대로 알고 먹는 게 중요..
모야모야병 초기증상, 두통과 실신이 보내는 신호를 아시나요?
혹시 요즘 따라 자주 어지럽고, 이유 없이 두통이 심해진 적 있나요? 잠깐 정신을 잃고 쓰러진 경험이 있다면... 절대 그냥 넘기면 안 되는 이유가 있습니다.며칠 전 TV 다큐멘터리에서 봤어요. 한 남성이 전화 통화를 하던 중 갑자기 말이 느려지더니, 그대로 주저앉는 장면이 나왔죠. 처음엔 단순한 피로인가 했는데, 알고 보니 그가 앓고 있던 병이 바로 ‘모야모야병’이더라구요. 생소한 이름이지만, 그 증상과 진행 과정을 보면서 저도 모르게 집중하게 됐어요. 특히 놀라웠던 건, 초기 증상이 흔한 두통이나 어지럼증, 실신처럼 평범해서 놓치기 쉬웠다는 거였죠. 그래서 오늘은 그 모야모야병의 '초기 증상'에 집중해보려 해요. 무심코 넘길 수 있는 신호들이 사실은 아주 중요한 경고일 수 있다는 걸 함께 생각해보자구..
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