반응형
건강습관2
눈두통과 눈압통 방치하면 위험? 관리법과 예방하는 습관
단순한 피로라고 넘기기엔 위험할 수 있어요. 눈이 보내는 '경고 신호', 혹시 무시하고 있진 않으신가요?며칠 전이었어요. 늦게까지 노트북을 붙잡고 작업하던 중, 갑자기 오른쪽 눈 뒤가 뻐근하게 아프기 시작했죠.그땐 그냥 피곤해서 그런 줄 알았는데, 다음날까지도 통증이 가시질 않더라구요.특히 눈을 누르면 묘하게 욱신거리는 그 느낌... 혹시 나만 그런 건 아니겠죠?알고 보니 '눈두통'과 '눈압통'이 그냥 지나쳐서는 안 될 신호라고 해요.오늘은 제가 직접 경험한 이야기를 바탕으로 이 두 증상에 대해 이야기해볼까 합니다.혹시 여러분도 비슷한 경험이 있다면 끝까지 읽어보세요. 생각보다 심각할 수 있거든요.목차눈두통과 눈압통, 정확히 뭐가 다른가요? 방치하면 위험한 이유와 유발 원인 일상에서 알아차리는 자가 체크..
단식 방법별 장단점 비교! 간헐적 단식이 정말 좋을까?
요즘 다이어트 트렌드에서 빠질 수 없는 ‘단식’! 하지만 간헐적 단식만 정답일까요? 다양한 단식 방법을 비교해 봅시다! 여러분은 혹시 단식을 해보신 적 있나요? 저는 몇 년 전 간헐적 단식을 처음 접했을 때, “이게 진짜 효과가 있을까?”라는 의문이 들었어요. 그런데 직접 해보니 생각보다 몸이 가벼워지는 느낌이 들더라고요. 하지만 단식이라고 해서 모두에게 무조건 좋은 건 아니겠죠? 단식에도 여러 가지 방법이 있고, 각 방식마다 장점과 단점이 존재해요. 그래서 오늘은 대표적인 단식 방법들을 하나하나 비교해 보고, 나에게 가장 적합한 단식 방법은 무엇인지 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 과연 간헐적 단식이 최고의 방법일까요? 목차단식이란 무엇인가? 간헐적 단식 (Intermittent Fasting)의 ..
반응형