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비타민C5
환절기 감기, 왜 자꾸 걸릴까? 면역력 폭탄으로 확실하게 막는 법
같은 계절인데 왜 나는 또 감기야? 매년 반복되는 환절기 감기, 이제는 끝내야 할 때입니다. 며칠 전부터 코가 훌쩍훌쩍, 목이 따끔거리더니 결국 또 감기에 걸렸어요.봄만 되면 꼭 이렇게 한 번 앓고 넘어가더라구요. 근데 이게 저만 그런 게 아니더라구요.주변 친구들도 하나둘씩 기침하고 코막히고... 다들 환절기만 되면 왜 이렇게 면역력이 뚝 떨어질까요? 그래서 이번에는 진짜 제대로 알아보고, 확실하게 대비하려고 결심했어요. 면역력 올리는 생활습관부터 진짜 효과 있는 영양소까지, 제가 직접 겪고 공부한 내용을 함께 나눠보려 해요. 같은 고민 있으셨다면 이번 글, 꼭 끝까지 읽어주세요.목차환절기에 감기 잘 걸리는 이유 면역력과 날씨 변화의 상관관계 생활 속 면역력 높이는 습관 면역력을 높이는 식품과 영양소 하..
의사들이 밝힌 비타민C의 놀라운 효능! 면역력 높이는 섭취법 대공개 🍊✨
비타민C, 이렇게 먹어야 진짜 효과 본다! 환절기마다 감기 달고 사는 분들 많죠? 🤧면역력 약해지면 몸이 피곤하고, 쉽게 병치레하는데… 이럴 때 꼭 필요한 게 바로 비타민C! 그런데, 그냥 마구잡이로 먹으면 효과가 반도 안 난다는 사실… 알고 계셨나요?의사들이 직접 밝힌 비타민C의 진짜 효능과 올바른 섭취법을 알려드리겠슴미다!비타민C, 면역력 높이려면 필수라고? 요즘 감기, 독감뿐만 아니라 바이러스 질환도 많아서 면역력 관리가 필수죠.근데 면역력 하면 뭐? 비타민C 아니겠슴까?! ㅎㅎ 이거 하나만 잘 챙겨도 몸 상태가 달라진다고 해서,많은 의사들도 비타민C를 제대로 섭취하는 게 중요하다!고 강조하고 있더라구요. 근데 그냥 하루 한 알 먹으면 끝? 🤔아니죠! 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 흡수율이 천..
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