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생활습관5
허리디스크 초기증상 체크! 통증 완화 및 치료법
허리디스크, 그거 단순한 '삐끗함'이 아니에요. 찌릿한 허리 통증, 다리 저림… 혹시 지금 이 증상들, 겪고 계신가요? 며칠 전, 갑자기 허리에 찌릿한 통증이 와서 일어나기도 힘들더라고요.그냥 피곤한 건가 했는데, 앉아 있어도 아프고, 걷는 것도 불편하고… 그래서 병원을 갔더니 의사 선생님이 그러시더라구요."허리디스크 초기일 수 있습니다." 그 말 듣고 얼마나 놀랐는지 몰라요.예전엔 남 얘기인 줄 알았는데, 막상 겪고 보니 이건 진짜 삶의 질이 확 떨어지더라구요.그래서 오늘은 제가 직접 겪은 경험을 바탕으로, 허리디스크 초기 증상부터 통증 완화법, 치료 방법까지 차근차근 정리해봤어요.목차허리디스크 초기 증상 통증 완화 방법 치료 방법 비교 한의학 vs 약물치료 허리디스크 예방 팁 지금 당장 시작할 수 있..
환절기 감기, 왜 자꾸 걸릴까? 면역력 폭탄으로 확실하게 막는 법
같은 계절인데 왜 나는 또 감기야? 매년 반복되는 환절기 감기, 이제는 끝내야 할 때입니다. 며칠 전부터 코가 훌쩍훌쩍, 목이 따끔거리더니 결국 또 감기에 걸렸어요.봄만 되면 꼭 이렇게 한 번 앓고 넘어가더라구요. 근데 이게 저만 그런 게 아니더라구요.주변 친구들도 하나둘씩 기침하고 코막히고... 다들 환절기만 되면 왜 이렇게 면역력이 뚝 떨어질까요? 그래서 이번에는 진짜 제대로 알아보고, 확실하게 대비하려고 결심했어요. 면역력 올리는 생활습관부터 진짜 효과 있는 영양소까지, 제가 직접 겪고 공부한 내용을 함께 나눠보려 해요. 같은 고민 있으셨다면 이번 글, 꼭 끝까지 읽어주세요.목차환절기에 감기 잘 걸리는 이유 면역력과 날씨 변화의 상관관계 생활 속 면역력 높이는 습관 면역력을 높이는 식품과 영양소 하..
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